Готовим тело к пляжному сезону: мастер-класс

Один из самых актуальных вопросов, который ставит перед собой в начале лета каждая представительница прекрасного пола, связан с подготовкой тела к выходу на пляж. Мало найдется тех, кто без лукавства скажет, что доволен своей внешностью на сто процентов. Остальные либо скромно пожмут плечами, либо заведут надоевшую за многие годы песню о лишнем весе и несовершенстве фигуры. FashionTime решил вооружить девушек практическими советами по приведению тела в идеальную предотпускную готовность.

Пока другие ноют про накопленные за зиму килограммы, займитесь доведением до совершенства того, чем располагаете. В преддверии пляжного сезона многие забывают про качественную эпиляцию ног, подмышек и зоны бикини – а ведь это залог яркого образа. Самыми современными способами длительной и безболезненной эпиляции являются лазерная и фотоэпиляция. Если вы боитесь новых технологий, брейтесь ежедневно вручную и обильно увлажняйте кожу, чтобы она оставалась гладкой. И помните о том, что сразу после бритья не стоит заходить в соленую воду – от этого кожа может серьезно пострадать.

Обделенному солнечными лучами телу после долгой зимы просто необходимы энергия и тонус. Подарите ему несколько часов настоящего отдыха. Лучшим способом станут сеансы расслабляющего массажа и саунотерапии. Массаж с использованием натуральных водорослей, ароматических успокаивающих масел и теплой глины способен в считанные часы вдохнуть в уставшее тело новые силы и подарить ему энергию лета, а сауна расшевелит заторможенные мышцы.

Избавиться от мертвых клеток кожи легко и быстро помогут отшелушивающие гели для душа и скрабы. Попользуйтесь ими в течение недели, не забывая обильно увлажнять кожу после каждого похода в душ, и вы приятно удивитесь ее эластичности и шелковистости.

Попробуйте хотя бы в течение месяца перед поездкой на курорт приучить себя к ежедневной зарядке. Даже десятиминутный комплекс разогревающих упражнений способен творить чудеса – мало того, что вы получите самый настоящий заряд бодрости на целый день вперед, так еще и сожжете калории и подтянете фигуру. При этом совершенно не нужно изобретать велосипед – никаких сложносочиненных упражнений от вас не требуется. Простой комплекс из приседаний и наклонов, отжиманий и растяжки внесет свой вклад в вашу стройность.

Притормозите с потреблением углеводов. Сладости из сахара и муки постарайтесь на время заменить исключительно свежими фруктами и ягодами (благо в летний период рынки полнятся свежайшими и вкуснейшими плодами), а также пейте свежевыжатые соки и коктейли на основе соков.

Обойдите хотя бы несколько специализированных магазинов купальников, внимательно просмотрите каталоги и обзаведитесь идеальной моделью исходя из особенностей вашей фигуры. В конце концов, купальник в отпуске – это ваша визитная карточка и самый частый наряд, так что прежде всего вы сами должны себе в нем нравиться. Если необходимо скрыть живот – выбирайте трусы на высокой талии или цельные купальники с ярким принтом, отвлекающим внимание от несовершенств тела. Если у вас маленькая грудь, увеличьте ее с помощью пышных чашек бикини, а если грудь, наоборот, слишком тяжелая, то ее стоит поддержать специальным утягивающим лифом.

Ошибочно считать, что солярии и кремы-автозагары наносят исключительный вред, лишая кожу жизни и становясь причиной кожных заболеваний. Все хорошо в меру – и уж точно период подготовки к пляжному сезону требует небольшого вовлечения современных технологий автозагара. После пары сеансов в солярии тон кожи станет темнее, а начавший вырабатываться пигмент запустит правильный обмен веществ. К тому же вы не будете выглядеть белой вороной в первый день отпуска на побережье.

Последний пункт обязательной программы – сбор пляжной сумки. Во-первых, запаситесь сильным защитным кремом от солнца и увлажняющим лосьоном для смягчения кожи после приема солнечных ванн. Эти два средства необходимы для сохранения кожи в здоровой форме во время пребывания на курорте. Во-вторых, обзаведитесь пляжным зонтиком или (а лучше и) широкополой соломенной шляпой, которая особенно модна наступающим летом. Эти аксессуары гарантируют вам тень, в которой тело будет отдыхать после солнцепека. В-третьих, обязательно купите алюминиевую бутылку для воды многократного использования. Она сохраняет прохладу и вносит вклад в защиту окружающей среды. Кстати, многие такие бутылки сегодня выпускаются в сотрудничестве с ведущими мировыми модельерами в самых разнообразных дизайнах, так что это еще одна возможность добавить индивидуальности своему образу.

Все правила усвоены? Теперь можно подумать о море, солнце и долгожданном отдыхе!