5 натуральных продуктов для белоснежной улыбки

Вместо того чтобы на десерт наедаться сладостями, сделайте себе сырную тарелку. Кстати, это еще и прекрасная закуска к вину – намного вкуснее и полезнее, чем виноград или шоколад. «Сыр богат белками, кальцием и фосфором – теми веществами, которые снижают уровень кислотности во рту», – говорит косметический стоматолог Марк Ловенберг, основатель зубной клиники Lowenberg, Lituchy & Kantor. По его словам, лучший в плане отбеливания зубов – сыр чеддер. Он содержит самые высокие уровни каждого из вышеназванных ингредиентов и обладает твердой текстурой, чем-то похожей на воск, – она будет служить отличным очистителем налета. А вот мягкие и плавленые сыры таким эффектом не обладают, и к тому, же они очень жирные, что не скажется положительно на вашей фигуре. 

Эта ягода обладает приятной вяжущей текстурой и множеством мелких семян, но главное – в ней множество аскорбиновой кислоты (витамин С). Благодаря этому сочная и сладкая клубника способствует удалению темных пятен с зубной эмали и уменьшению налета. Возьмите ягоду, разрежьте пополам и поводите по зубам стороной среза до появления сока. Оставьте мякоть на зубах на несколько минут, чтобы дать ей время воздействовать на эмаль, смойте, после чего тщательно почтите зубы зубной пастой с фтором. 

Марк Ловенберг предлагает использовать такой уксус для приготовления домашней зубной пасты: для этого возьмите чайную ложку пищевой соды и погасите ее ¼ ч. л. уксуса. В погашенную соду окуните влажную зубную щетку и чистите зубы. Эта паста не повредит эмаль, но будет достаточно сильной, чтобы удалить зубной камень. Вместо укуса можно использовать и перекись водорода. «Пищевая сода является прекрасным естественным продуктом для чистки зубов с очень низким абразивным эффектом, поэтому при смешивании с перекисью водорода, выделяемый при смешивании ингредиентов кислород помогает разрушать темные пятна на поверхности эмали», – говорит Ловенберг.

 

Не спешите выкидывать кожуру от фруктов в мусорное ведро – она может оказаться весьма полезной в вопросе отбеливания зубов. Возьмите кусок кожуры и ее внутренней, белой стороной натирайте зубы в течение 1-2 минут, затем подождите 10 минут и почистите их обычной зубной пастой. Такую процедуру рекомендуется выполнять 2-3 раза в неделю. «Внутренняя сторона кожуры банана и апельсина содержит много органического соединения лимонена, часто используемого производителями отбеливающих зубных паст и кремов для лица. Кроме того, кожура банана содержит большое количество калия, магния и марганца, которые при нанесении на зубы удаляют пятна и отбеливают их. 

Эти твердые и хрустящие плоды способствуют естественному очищению налета с зубной эмали. Достаточно включить в свой рацион эти продукты и съедать пару крепких яблок и хотя бы одну морковь в день. 

Витамины в преддверии зимы крайне необходимы нашему организму, а совместно с совершенно безвредным отбеливанием они становятся просто ценнейшими.