Как начать утро правильно: 25 полезных привычек
Говорят, что утро добрым не бывает. Но если правильно начать свой день, гарантированы не только хорошее настроение, бодрость духа и положительный настрой, но и красивая внешность. FashionTime.ru составил список правил, которые помогут взбодриться даже в самое раннее утро. Следуя хотя бы нескольким советам из этого списка, вы сразу же увидите в зеркале приятные перемены в себе.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
1. Первое, с чего стоит начать, так это с раннего подъема. Это будет намного больше вас мотивировать, нежели сон до обеда.
2. Старайтесь не пить слишком много воды на ночь. Наутро это может обернуться отеками и неприятной тяжестью.
3. Запланируйте немного больше времени на то, чтобы выбрать подходящий наряд, в котором вы будете чувствовать себе еще красивее, стройнее и свежее.
4. Примите горячий душ.
5. Не забудьте про все beauty-процедуры: увлажнение кожи лица и тела, нанесение макияжа и, конечно же, укладка.
6. Стоит помнить и про упражнения. Небольшая разминка и растяжка с утра – залог бодрого настроения на весь день.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
7. Планируйте свой день заранее. Набросайте в ежедневнике свой примерный распорядок дня и периодически туда заглядывайте. Это поможет вам собраться и сделать намного больше, чем обычно.
8. Обновите свой музыкальный плейлист новыми треками, которые настраивают вас на волну драйва и позитива.
9. Читайте или смотрите только то, что вас вдохновляет.
10. Про необходимость хорошего и сытного завтрака вы уже неоднократно слышали, но напомним о нем еще раз, так как это очень важно.
11. Начните день с самых тяжелых заданий из своего списка дел. Как только вы с ними расквитаетесь, все остальное сделать будет еще легче, чем предполагалось.
12. Активизируйте работу своего мозга, например, кроссвордом или судоку.
13. Не ешьте на ночь, даже если у вас никогда не было проблем с фигурой. Дело тут вовсе не в ней. Засыпая с полным желудком вы гарантируете себе тяжесть и вялость с утра.
14. Не отключайте будильник и не переключайте таймер на более поздний срок. Вставайте сразу, не растягивайте время.
15. Проснулись? Сразу уходите из спальни, чтобы не было соблазна вернуться под теплое уютное одеяло.
16. Постарайтесь быть везде на пять минут раньше графика.
17. В течение дня остановитесь на мгновенье и подумайте о том, как все идет. Напомните себе о поставленных целях и желаниях.
18. Если есть возможность, пейте чай вместо кофе, или вообще не употребляйте кофеин. Тем не менее, чашка кофе после пробуждения – идеальное начало дня.
19. Проверяйте вашу голосовую и электронную почту с самого утра, чтобы можно было, в случае чего, грамотно спланировать свой день.
20. Начинайте свой день с новостей. Пробегая взглядом по заголовкам, вы будете в курсе текущих событий.
21. Не забывайте про водный баланс. Выпейте с утра один или два стакана воды. H20 творит чудеса.
22. Улыбайтесь!
23. Старайтесь придерживаться своего рабочего распорядка дня даже в выходные, и тогда в понедельник будет не так трудно просыпаться.
24. Отправьтесь на прогулку, например, с собакой или кошкой. А можно просто дойти до соседней пекарни за свежими круасанами.
25. Выйдите на улицу и начните ценить свой день!
Зарегистрируйтесь или , чтобы оставить комментарий.