Массажи народов мира: все о популярной процедуре

Вряд ли в мире найдется хоть один человек, ни разу в жизни не испытывавший на себе приятное и полезное действие массажа. Кто-то наслаждался им в шикарных салонах, кто-то проходил курсы лечебного в различных медицинских учреждениях, кто-то самостоятельно растирал тело, зачастую после изучения специализированной литературы или фильмов. Итак, что же мы знаем о массаже?



Массаж – одно из самых действенных лечебных средств, известное людям с незапамятных времен. Древние персы, египтяне и ассирийцы применяли его в оздоровительных целях еще за 4000 лет до н. э., а в VI веке до н. э. в Древнем Китае существовали специальные школы подготовки врачей, в программе которых одной из дисциплин значился именно массаж. Однако позже, в первые века христианства, массаж был забыт людьми – его воспринимали как остаток язычества. Лишь 300 лет назад человечество вновь вспомнило об этом полезном и доступном средстве, помогающем избавиться от различных недугов и улучшить общее состояние здоровья.

Итак, массаж – это комбинация приемов поглаживания, растирания, разминания и вибрации как руками, так и специальными приспособлениями (часто с использованием ароматических масел и других средств). В зависимости от применяемой техники массаж может стимулировать и повышать тонус или же, наоборот, оказывать расслабляющее воздействие.

Закончив с историей и теорией, которые некоторым могли показаться достаточно скучными, перейдем к более увлекательной части. Поднимайтесь на борт нашего воздушного судна – мы отправляемся в путешествие по миру, чтобы узнать все-все о самых лучших видах массажа!



Именно здесь одна из самых высоких в мире ожидаемых продолжительностей жизни – она составляет чуть больше 82 лет. Государство расположено на Японском архипелаге, в состав которого входит 6852 острова. Только представьте себе, сколько первоклассных центров массажа можно разместить на таком количестве островов!

Пожалуй, самый известный вид массажа в Стране восходящего солнца – амма-массаж (зародившийся в Китае, но окончательно сформировавшийся именно в Японии). Он уникален тем, что клиенту не нужно ни снимать одежду, ни ложиться куда бы то ни было. Во время проведения амма-массажа человек находится в положении сидя, а специалист прикасается к частям тела задней половины туловища («ян»). Считается, что благодаря защите передней части туловища («инь») подушками стула усиливается чувство безопасности, и человек быстрее расслабляется. На протяжении всего сеанса мастер работает с потоками энергии – воздействуя на определенные точки, он снимает блокировку и нормализует свободное течение энергии. Специалист работает не только пальцами рук, но и ладонями, локтями и даже коленями. Амма-массаж позволяет снять нервное и мышечное напряжение, способствует избавлению от слабости и депрессии, улучшает общее эмоциональное состояние.

Еще один вид японского массажа, о котором многие из вас наверняка слышали, называется шиатсу (или шиацу). В нем используется только прием надавливания – тремя пальцами в зоне висков, груди, сонной артерии и лопаток; тремя пальцами и основанием ладони на животе; большими пальцами рук на спине и конечностях. Мягкое воздействие на биологически активные точки помогает восстановить силы и трудоспособность, способствует профилактике простудных заболеваний и нервных расстройств.



Слово «тхай», составляющее первую половину названия страны, переводится с тайского как «свобода» (Таиланд – единственная страна Юго-Восточной Азии, которая никогда не была ничьей колонией). В королевстве 32 700 буддийских храмов, около 370 000 монахов и послушников. Однако это государство славится не только священными местами, но и священными ритуалами массажа.

Самое большое отличие традиционного тайского лечебного массажа от европейского в том, что процедура проходит на полу (не бойтесь, вас не заставят лежать на холодном кафеле). Во время сеанса клиент – он, к слову, остается одетым – ложится на тонкий мат или ковер. Специалист во время работы использует силу локтей, предплечий, ног и больших пальцев рук. Этот вид массажа позволяет проработать все тело – от самых кончиков пальцев ног, на которых расположено множество точек, отвечающих за разные органы и системы организма.

Также хорошо известен тайский масляный массаж. Основная его цель – оказать расслабляющее, успокаивающее и восстанавливающее действие на нервную систему. Перед началом процедуры кожа клиента смазывается эфирным маслом, подобранным индивидуально (что позволяет достичь максимального эффекта в борьбе со стрессом). Затем тай-терапевт растирает мышцы, после чего проминает тело по определенным точкам, а в конце сеанса проводит несложные манипуляции на растяжку (так что при желании вы можете пойти на небольшую ложь и выдать поход на эту процедуру в спа-салон за занятие йогой в фитнес-клубе). После сеанса отмечается улучшение сна и эмоционального состояния; процедура также стимулирует очищение организма от токсинов, повышает иммунитет, увеличивает подвижность суставов.

Тем, у кого крайне мало свободного времени, стоит обратить внимание на тайский фут-массаж. Вся процедура занимает около получаса и не требует переодевания – вы просто снимаете обувь (остается только надеяться, что никто не решит забрать с собой ваши туфли, как это произошло с Кэрри Брэдшоу) и садитесь в кресло. Серьезный терапевтический эффект достигается благодаря воздействию на активные точки стоп. Приятное ощущение расслабления во время сеанса сменится повышением работоспособности и улучшением кровообращения после.

Многие слышали о массаже травяными мешочками – однако немногие знают, что он считается одним из приемов традиционной тайской медицины. Использование специальной смеси трав (имбирь, куркума, кафрский лайм, шалфей) позволяет добиться максимального расслабления, а также глубоко прогреть тело. Процедура отлично подходит не только для снятия стресса, но и для лечения мигреней, болей в области спины и шеи.



Термин «тянься» (что и означает «Поднебесная») когда-то использовался для обозначения всего мира, а позднее – территории, на которую распространялась власть китайского императора. В настоящее время в стране это выражение практически вышло из употребления, однако вошло в употребление в России. Возможно, потому, что во время сеанса китайского массажа вы и впрямь чувствуете себя как в поднебесье?

Китайский массаж гуаша по праву считается одним из самых древних, его история насчитывает несколько тысячелетий. Во время процедуры для воздействия на определенные точки и рефлекторные зоны используются «гребешки гуаша» – небольшие пластины из нефрита или рога животных. Имейте в виду, зачастую после этого массажа на теле появляются черные пятна – это внутренние кровоизлияния, обычно они проходят через 5–6 дней. В общем, гуаша – не лучшая процедура для проведения летом (хотя кому-то пятна на теле могут показаться неплохой альтернативой покупке леопардового комбинезона).



Великая страна (чьему народу по легенде положил начало бодхисатва Авалокитешвара в облике обезьяны, вступивший в брак с горной демоницей) во второй половине XX века превратилась в Тибетский автономный район в составе Китая. Численность тибетцев в изгнании составляет примерно 134 тыс. человек. Кто знает, может быть, кто-то из добровольных изгнанников по совместительству мастер тибетского массажа и работает в салоне недалеко от вашего дома?

Один из самых популярных видов тибетских массажей – массаж бамбуковыми палочками (стоит отметить, что бамбук является уникальным растением, восстанавливающим баланс энергий «инь» и «ян» в организме). Вначале вся поверхность тела смазывается эфирными маслами. В совокупности со специальными приемами растирания они снимают усталость и напряжение, заряжают энергией и радостью. Затем с помощью маленьких гладких гибких бамбуковых палочек мастер начинает стимулировать биологически активные точки. Завершает процедуру лимфодренажный массаж с использованием палочек большего диаметра.

Медовый массаж также пришел к нам из Тибета. Мед, отдавая коже свои активные вещества, абсорбирует токсины и способствует их быстрому выведению. Такой массаж увеличивает лимфоток, улучшает общее состояние организма. Кожа становится более шелковистой и упругой. Кроме того, этот вид массажа также помогает бороться с простудными заболеваниями, целлюлитом, стрессами и неврозами. Получается, что далеко не все сладкое вредно для здоровья – по крайней мере, в разумных количествах.



Название страны происходит от финикийского «и-шпаним», что означает «берег кроликов». В автономных областях наряду с испанским (кастильским) языком официальными также считаются каталанский, баскский, галисийский и аранский. Надеемся, что эти языковые различия не помешают вашему общению с мастером в спа-центре.

Испанская школа массажа – довольно молодая система, она существует всего несколько десятилетий. Её основатель – профессор медицины Энрике Кастелс Гарсия. Для каждой системы организма он создал свою технику (при этом в одном сеансе недопустимо использование двух разных); в отличие от шести классических приемов в испанской школе массаже их используется более сотни. Несмотря на то, что этот массаж оказывает глубокое действие на организм, любые болезненные ощущения во время его проведения исключены.



«Алоха» – слово гавайского происхождения, которое переводится как «привет», «здравствуйте», «до свидания», «добро пожаловать», «я люблю тебя». Или просто как пожелание мира и радости. В общем, если не знаете, что сказать, говорите «Алоха!» – не прогадаете. Под знаком всеобщей радости проходят и гавайские ритуалы красоты.

Гавайский массаж с забавным названием «Ломи-Ломи» снимает стресс, приступы паники, улучшает память, обостряет восприятие, нормализует кровяное давление, уменьшает боли различного происхождения. Мастер использует не только подушечки и фаланги пальцев, но и ладони, предплечья, локти, колени, ступни ног и даже деревянные палочки и камни. Считается, что после сеанса Ломи-Ломи мысли человека становятся ясными и позитивными, он наполняется любовью и приходит к согласию с окружающим миром. В общем, находка для начинающего хиппи!