Детокс с доставкой на дом: тестируем сервис Performance Food

Темп жизни в мегаполисе не оставляет времени бесконечно подсчитывать калории, следить за питанием каждую секунду, готовить полезную еду на пару. В то же время с обложек глянца на нас смотрят тощие (если не сказать анорексичные) красотки. В общем, извечный вопрос «Как похудеть и при этом не оголодать». В течение двух недель директор рубрики «Стиль жизни» Жанна Спиридонова тестировала сервис по доставке еды Performance Food, ела четыре раза в день и похудела (ура!). 

Performance food: что это

Идея у сервиса по доставке питания Performance Food не нова: вы выбираете программу (например, детокс или спортивное питание, вегетарианский рацион или диетическое питание при определенном заболевании), оплачиваете заказ (от 1 150 руб. в день) и в выбранный вами отрезок времени каждый день курьер привозит вам домой сумку с едой (доставка в пределах МКАД бесплатная). Это невероятно удобно! 

Не нужно думать, что покупать в магазине, не нужно думать, что готовить, не нужно считать калории. Еда упакована таким образом, что ее удобно брать с собой. Также прямо в контейнерах ее можно подогревать в микроволновке. Приборы в огромных количествах привозит курьер. Все продукты отличного качества, еда вкусная и красивая (последнее важно для Instagram, то есть для всех).

Учитывая, что я хотела похудеть, я выбрала программу питания на 900 калорий, а затем закрепляла полученный эффект (то, что он будет, не вызывало сомнений), питаясь на 1 200 калорий в день. 

Недавно появились еще более привлекательные программы в Performance Food – Detox (рассчитана на три дня и состоит из смузи и соков) и Detox Плюс (рассчитана на 5 дней; кроме смузи и соков предусмотрены фрукты, овощи, супы-пюре и легкие салаты). 

Ниже меню одного из моих дней на 900 калорий:

1. Завтрак: фруктовый смузи, омлет с сыром фета, томатами и хлебцами.
2. Перекус: свежий виноград.
3. Обед: биточки из курицы с моцареллой и кабачками, брокколи и цветная капуста, припущенные на пару с орешками кешью.
4. Ужин: овощной салат с оливками и маслинами, запеченный стейк из марлина (су-вид) в собственном соку с белым вином и вялеными томатами.

Вот, например, меню на 1 200 калорий:

1. Завтрак: морс из клюквы, рисовая каша с курагой и кокосовой стружкой.
2. Обед: салат по-восточному с фетой, куриное филе, запеченное с соусом терияки, с овощами и кунжутом.
3. Полдник: биточки из оленины с можжевеловым соусом и обжаренными грибами.
4. Ужин: филе окуня с припущенным овощами, оливковым маслом, каперсами и зеленью.

PERFORMANCE FOOD: выводы

Есть ряд выводов, которые я сделала, тестируя сервис. 900 калорий – это много! Ок, если не много, то вполне достаточно, чтобы не голодать и нормально питаться, по крайней мере, пару недель уж точно. Да, скажу честно, в первый день мне было довольно голодно. Все мои мысли были только о еде, расслабиться не получалось. Если я читала книгу, то герой непременно шел в итальянский ресторан и заказывал все меню, а автор с наслаждением описывала каждое блюдо. Если я шла гулять в парк, то видела красиво сервированный пикник, а у меня была с собой только гроздь винограда, который к тому же я не люблю. Надо ли говорить, что в фильмах и сериалах я тоже натыкалась на трапезы? Но я быстро втянулась! Обычный человек, конечно, в день наедает сильно больше, чем 900 калорий. В общем, каждому под силу сократить количество калорий (представьте, например, в одном банане около 100 калорий). 

Сервис рекомендует пить сразу после пробуждения стакан воды – звучит, конечно, банально, но я стала так делать только во время тестирования. И это действительно заряжает энергией, помогает проснуться.

В обычной жизни я часто пренебрегаю завтраком. Мне всегда казалось, что в это время мой организм еще не хочет есть. Однако, когда еда вкусная и красивая, уже была приготовлена и доставлена, завтракать тут же хотелось. Тем более на ночь я ложилась с небольшим чувством голода, и утром мой организм требовал еды. Блюда приготовлены без соли, поэтому это тоже сказывается на появлении здоровых привычек. 

PERFORMANCE FOOD: личный опыт

Мне всегда казалось, что питаюсь я правильно: на ночь не ем, сладкое и сахар не ем никогда. Но могла позволить себе что-то вредное время от времени: например, соленый арахис с пивом. Теперь, зная, что это 600 ккал – почти весь дневной рацион с мясом и рыбой – точно переключусь на другой здоровый перекус (например, сушеная зеленая фасоль). Вообще, Performance Food – это отличный способ понять, какие ошибки вы допускаете при питании и узнать много интересного о своих вкусовых пристрастиях. И конечно, работа над ошибками обязательно скажется на приятной цифре на весах. 

Рацион у сервиса очень разнообразный – не могу припомнить блюд, которые повторились за эти две недели. А некоторые блюда были настолько вкусными, что дадут фору любому ресторану Москвы (например, муксун, приготовленный в су-виде). 

За две недели я играючи сбросила 4 кг, не прикладывая никаких усилий, кроме как поедая содержимое контейнеров. Мне было очень вкусно и сытно. В процесс похудения втягиваешься, теперь думаю, когда повторить программу. 

Контакты:

Сайт: www.p-food.ru

Телефон: +7 (495) 132-38-43.