Психологи Деннис Гринбергер и Кристин Падески представили книгу «Разум рулит настроением»
Мысли крутятся в голове и не дают ни на чем сосредоточиться? Настроение скачет, а проблемы при этом нарастают как снежный ком? Тогда вам просто необходима книга известных психологов , ставшая бестселлером № 1 по когнитивной психотерапии в мире.
Эта книга – результат более чем сорока лет передовых исследований. В ней описаны методы, которые уже помогли более миллиону людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, преодолеть трудности в отношениях с другими людьми. Благодаря этим проверенным в клинических условиях стратегиям, вы научитесь управлять своим сознанием и эмоциями и существенно улучшите качество жизни.
«Разум рулит настроением» можно использовать и как руководство по самопомощи, и как дополнение к психотерапии. Издание изобилует наводящими вопросами, подсказками и памятками, а также содержит письменные задания, разработанные в рамках клинической практики. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы узнаете, как изменять мысли, причиняющие эмоциональный дискомфорт, и отработаете навыки разрешения самых разных проблем. «Разум рулит настроением» станет незаменимым практическим руководством для всех, кто намерен проживать каждый день в отличном настроении!
Зарегистрируйтесь или , чтобы оставить комментарий.