Как велопрогулки помогают укрепить иммунитет?

Сложная ситуация, которая сложилась во всем мире в связи с пандемией коронавируса, заставила нас полностью пересмотреть свои жизненные приоритеты. Большинство людей озадачились вопросом укрепления иммунитета, перешли на правильное питание и стали потихоньку тренироваться. Но не всем нравится бегать или ходить в тренажерный зал, так как заставить себя начать заниматься спортом? Вы должны понимать, что спорт — это очень обширное понятие. Любая физическая активность полезна для укрепления иммунитета, будь то пробежка в парке или практика йоги. А что скажете насчет велопрогулок?

На наш взгляд, это одна из самых эффективных разновидностей физической нагрузки, положительно сказывающаяся на состоянии иммунной системы. Особенно, если речь идет о прогулках на свежем воздухе, та что покупайте горные велосипеды для всей семьи и вперед!

Действие велопрогулок на здоровье:

• Предупреждение развития варикозного расширения вен. В момент кручения педалей кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам, соответственно, предотвращается появление тромбов.
• Обогащение клеток кислородом. Это значит, что питательные вещества лучше проникают к клеткам головного мозга и других жизненно важным органам.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярные велопрогулки являются отличной профилактикой заболеваний сердца.
• Улучшение защитных сил организма. Повышается общая сопротивляемость к вирусам простуды и ОРВИ.

Все это не говоря уже про тренировку вестибулярного аппарата и улучшение работы легких. Главное — это выбрать правильный велосипед, на котором вам будет комфортно кататься по бездорожью. Хорошо зарекомендовал себя производитель Cube, но на рынке огромный выбор моделей в самой разной ценовой категории. Так как среди всего этого многообразия определиться? Мы постараемся с этим помочь.

Советы по выбору велосипеда

Начем с того, что нужно определиться с типом езды и будущими условиями эксплуатации. На велосипедах типа хардтейл меньше устают руки, при этом они маневренные и хорошо управляемые в условиях бездорожья. Планируете кататься на высокой скорости в условиях езды по пересеченной местности? Тогда лучше присмотреться к двухподвесным горным велосипедам, такие есть у Merida. Если вы часто и много катаетесь, то стоит потратиться на велосипед с дисковыми тормозами. Они обеспечивают более уверенное торможение в любых условиях.